In kleinen Gruppen (3-4 Personen) oder in individuellen Sitzungen zeige ich Übungen, die effizient und sanft die Faszien im Körper "reinigen", dehnen und entspannen.
Wie: => mittels Deuserband, Hanteln, Schlingentrainer, Planks, Dehnungsübungen und noch vieles mehr. Darf auch richtig Spass machen ! :-)
Für wenn ? => Diese Kurse richten sich an aktive Männer und Frauen und passen sich jeweils der Körperkonstitution an.